鉄分 関連ツイート
乾物は水分が抜けることによって、栄養素が凝縮され、栄養価がアップします。それ以外の切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、いずれも低カロリーで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。#ダイエット #美容 #減量
@huxoJ4eTHQf3ghL 2018/05/18 07:03
@tabibaru 暑いからのぅ(´；ω；｀)
鉄分摂るだよぉぉおおおはよぉぉおおおお@sukesuketengoku 2018/05/18 06:39
RT @543life: 今日は5月18日（旧暦4月4日）の金曜日
「浅利（あさり）」
栄養価も高く、鉄分やミネラルが豊富なあさり。
お吸い物や酒蒸しにしたら絶品です。
暦生活
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#暦生活 #カレンダー #新日本カレンダー #…@kyume1130 2018/05/18 06:50